Actualmente, con el avance de las tecnologías, es posible estar en contacto a través de Internet desde practicamente cualquier lugar del mundo. Es por eso que el avance de la Terapia online, y tratamientos psicológicos a través de Internet han experimentado un gran crecimiento.
Especialmente, la coyuntura económica ha hecho que un gran numero de españoles hayan salido al extranjero para encontrar una vida mejor, un trabajo, y mejores perspectivas. Ya son mas de 2 millones de españoles en el extranjero, segun estadisticas del PERE de 2014. Paises como Argentina, Francia, Venezuela y Alemania son los que acojen a mas españoles.
Emigrar a un pais supone un costo psicologico importante, empezando con que habitualmente la persona ha de rehacer su res social, amistades, además de hacer el duelo de las relaciones que, por la separación, se interrumpen o se congelan. El cambio de entorno, de hogar, el impacto de una cultura nueva a la cual adaptarse, y en los casos, hablar en una lengua distinta a la materna, suponen importantes retos y fuentes de estres.
El proceso de ajuste pasa por distintas fases, desde una euforia y optimismo iniciales, pasando por la nostalgia y melancolia del pais de origen, hasta llegar a una fase de adaptación, pudiendo ocurrir en determinados casos, la falta de integración y rechazo a la cultura y habitos del pais residente.
En todo este proceso pueden surgir problemas psicológicos, como ansiedad, depresión y bajada de ánimo, fobias, dificultades en las relaciones sociales, baja autoestima, somatizaciones, insomnio, etc. Cuando surgen estos problemas es importante contar con un Terapeuta profesional, que pueda entender bien la cultura del emigrante, lo que supone el choque cultural y como ayudar a adaptarse a todos esos problemas.
¿COMO ELEGIR A TU PSICÓLOGO ONLINE?
Si eres una persona que busca una ayuda o tratamiento psicológico a través de internet, has de tener en cuenta estas claves antes de decidirte:
Busca un psicólogo acreditado. En Internet hay que ser especialmente cuidadoso ya que es frecuente encontrar ofertas de servicios de psicología o relacionados con la salud mental, coaching y terapias, que presentan credenciales dudosas. Los requerimientos de un psicólogo para ofrecer sus servicios de forma online son los mismos que los necesarios para ofrecer servicios de forma presencial. Al menos debe presentar lo siguiente:
Titulación de Licenciatura en Psicología.
Colegiado en un Colegio de Psicología. La colegiación, aun siendo un factor importante no habilita a un psicólogo para tratar problemas de la Salud según la Legislación Española, tanto si presta sus servicios de forma presencial o a travésde Internet. Para esto, ademas de estar colegiado, el profesional debe poseer la siguiente acreditacion:
Acreditación de ser Psicólogo General Sanitario o Psicólogo Clínico (PIR).
Deseable que tenga experiencia y/o formación sobre la práctica de la psicoterapia de forma online.
Asegurate de que se emplea un medio seguro de comunicación . En los servicios psicológicos y en la terapia hay que ser extremadamente cuidadoso para preservar la confidencialidad. En la terapia online hay que extremar las medidas de seguridad de la información intercambiada y la videoconferencia. En RT Psicología empleamos una aplicación específica de telemedicina para realizar videoconferencias de alta calidad y realizamos un intercambio protegido de la información sensible, para preservar la confidencialidad que exige tu caso.
Pide que te confirmen que tu caso es tratable de forma online . No todos los problemas de salud mental ni todos los casos son tratables de forma online. Previo al comienzo del tratamiento, tu psucólogo ha de confirmarte que tu caso es apto para tratarlo online, así como que te informe de las limitaciones que tiene tratarlo de esta manera, que no tendría, por ejemplo, si acudieses fisicamente a un centro.
Pide una cita gratuita antes de comenzar un tratamiento. Antes de comenzar un tratamiento online, es recomendable conocer todos los aspectos anteriores para una mayor garantía: acreditación del terapeuta, probar las comunicaciones y comprobar que son de suficiente calidad para mantener sesiones y confirmar que tu caso es tratable en formato online. Es por esto que una primera sesión gratuita en terapia online es imprescindible antes de comenzar una terapia. En RT Psicología puedes solicitar de forma totalmente gratuita una primera sesión online.
¿QUE TENGO QUE HACER PARA COMENZAR MI TERAPIA ONLINE?
Es muy facil. Comprueba loque necesitas para realizar videoconferencias online (ver mas abajo) y después tan solo tienes que rellenar este cuestionario, y me pondré en contacto contigo para realizar una primera sesion online gratuita. Previamente te enviaré información para poder realizar esta primera sesión.
La primera consulta es gratuita. Para saber las tarifas de precios de la terapia online psicologica, haz click aqui.
La terapia online que ofrece RT Psicología consiste en sesiones de videoconferencia a través de Internet con un software específico de Telemedicina similar a Skype, pero de mayor calidad y confindencialidad. Esto es lo que necesitarás:
PC o portatil con camara web, micrófono y altavoces. Se necesita un ordenador PC o portatil, bien sea con sistema operativo Windows, IOs (Apple) o Linux, que esté conectado a una camara web (webcam),un micrófono y unos altavoces. En los portatiles, tanto la webcam como los altavoces y el micrófono se encuentran integrados en el equipo.
Opcionalmente, disponer de tablet o smartphone. Si no se dispone de un PC con camara web y micrófono, se pueden realizar las sesiones de videoconferencia desde un smartphone o tablet que tenga camara frontal. En este caso se requiere instalar una app gratuita especifica para realizar las sesiones.
Conexión a Internet. Es necesario disponer de una conexión a internet con una velocidad minima de 1 Mbps, para las conexiones desde PC o portatil, o conexión de 250 Kbps para conexión desde tablet o smartphone. Puedes comprobar la velocidad de conexión si tienes un PC desde aqui, y si tienes smartphone o tablet, descargandote la app Speedtest.net para iPhone o para Android.
Disponer de un espacio privado. Para mantener las sesiones de terapia online es necesario realizarlas desde un lugar a ser posible privado, en el que se tenga la privacidad suficiente, a salvo de interferencias por parte de terceros. Esto es especialmente importante en los casos que tengan que ver con problemas de relación o de pareja.
Opcionalmente, disponer de auriculares. Aunque no es necesario, si dispone de auriculares que pueda conectar asu PC, smartphone o tablet, mejorará la claridad en la escucha, ganando en privacidad en la sesión.
Si cumples estas condiciones, no dudes en solicitar una primera cita online gratuita. Te facilitaremos previamente las instrucciones precisas y detalladas para tenerlo todo listo.
Ramón Torres, de RT Psicología, es miembro fundador de Grupo de Trabajo de Práctica Psicológica online, perteneciente al Colegio de Psicólogos de Madrid. En este Grupo se realiza el estudio y analisis de herramientas online para la correcta practica de la psicologia online, y también se establecen los criterios metodológicos, tecnológicos y éticos básicos para la buena práctica de la Psicología a través de Internet.
Ramón Torres además está ofreciendo terapia online en la modalidad de Terapia Asistida a través de Web a través de la plataforma Online Therapy.com. En esta modalidad, el cliente accede a un programa estructurado según su problemática con cuestionarios autoinformados que le guian en el proceso terapeutico.
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